Profilaktyka uzależnień - telefon komórkowy

Uzależnienie od telefonu komórkowego to potrzeba ciągłego korzystania z niego pomimo negatywnego wpływu na różne sfery życia m in rodzinną, zawodową, naukę, zdrowie, czas wolny Współczesne telefony, oprócz możliwości wykonywania połączeń, kryją w sobie nieprzebrane możliwości, funkcje m in Internet, aparat, odtwarzacz muzyki, latarkę, nawigację, media społecznościowe, co sprawia wiele spraw dzięki
korzystaniu z telefonu staje się łatwiejsze i wygodniejsze w realizacji. Charakterystycznym sygnałem uzależnienia od telefonu jest nadmierna ilość czasu spędzanego przed ekranem.

Rodzaje uzależnienia od telefonu:
1. Fonoholizm – uzależnienie od telefonu komórkowego;
2. Nomofobia (ang. no mobile phobia – lęk przed brakiem telefonu);
3. Phubbing (ang. phone snubbing – skupienie uwagi na telefonie kosztem komunikacji interpersonalnej).

Objawy uzależnienia od telefonu
– Stale trzymasz telefon w dłoni lub blisko siebie.
– Odczuwasz niepokój, gdy nie masz go przy sobie.
– Notorycznie sprawdzasz powiadomienia, SMS-y, e-maile itd.
– Wydaje Ci się, że słyszysz dzwonek telefonu lub czujesz jego wibracje, mimo że nikt do Ciebie nie dzwoni, nie pisze.
– Masz wrażenie, że coś Cię omija jeśli nie przejrzysz mediów społecznościowych lub nie sprawdzisz informacji w telefonie.
– W przypadku braku wiadomości masz poczucie osamotnienia.
– Korzystasz z telefonu mimo świadomości negatywnych skutków takich jak: brak snu, zmęczenie, ograniczenie kontaktów z bliskimi.
– Czas spędzany na rozmowach telefonicznych i w mediach społecznościowych jest coraz dłuższy.
– Nie udaje Ci się ograniczyć lub zaprzestać używania telefonu, jesteś zagubiony lub poirytowany, gdy ktoś Cię o to prosi.
– Zaniedbujesz inne aktywności, dotychczasowe zainteresowania, kontakty bezpośrednie z ludźmi na rzecz korzystania z telefonu.

Nie każdy użytkownik telefonu komórkowego jest lub będzie uzależniony. Można tego uniknąć, korzystając z telefonu komórkowego w sposób świadomy. Postaraj się odłączyć lub ograniczyć korzystanie z portali społecznościowych. Nie korzystaj z mediów społecznościowych przed snem czy w trakcie posiłku. Nawiązuj relacje w świecie rzeczywistym. Podczas spotkań skupiaj swoją uwagę na rozmówcy, odłóż i wycisz telefon. Spróbuj nie sięgać po telefon jeśli jesteś zmęczony czy znudzony. Znajdź hobby, podejmij wyzwanie – odłóż telefon, ciesz się życiem! Spędzaj czas wolny aktywnie (wyjdź na spacer, rower, poćwicz itp.)

Więcej informacji znajdą Państwo w ulotce (do pobrania poniżej)

Przychodnia czynna:
od poniedziałku do piątku
w godzinach: 7.30 – 18:.00

Rejestracja telefoniczna pacjentów do lekarza poz i poradni specjalistycznych
od poniedziałku do piątku
w godzinach: 8.00- 17.00

Profilaktyka – Alzheimer

Alzheimer to zwyrodnieniowa choroba mózgu, która nieodwracalnie niszczy jego komórki nerwowe. Stanowi najczęstszą przyczynę otępienia u osób powyżej 65 roku życia….

Szczepienie przeciwko COVID-19

Szanowni Państwo, Wojskowa Specjalistyczna Przychodnia Lekarska przekazała nam 30 dawek jednorazowej szczepionki przeciwko COVID-19 firmy Johnson & Johnson. Szczepionki przeznaczone są dla studentów naszej Uczelni. Zachęcamy Państwa do skorzystania z tej oferty…

Zaproszenie do składania ofert

WSPL zaprasza do składania ofert w postępowaniu o udzielenie zamówienia publicznego, którego wartość nie przekracza wyrażonej w złotych równowartości kwoty 130.00,0 złotych (netto), pn.:
„Dostawa sprzętu medycznego II”

Profilaktyka – dna moczanowa

Dna moczanowa (reumatyzm) to choroba metaboliczna. Charakteryzuje się odkładaniem kryształów soli kwasu moczowego w stawach i innych tkankach (ścięgnach, nerkach) doprowadzając do powstania stanu zapalnego. Kwas moczowy to substancja powstająca podczas metabolizmu takich związków, jak zasady purynowe czy kwasy nukleinowe…

Zaproszenie do składania ofert

WSPL zaprasza do składania ofert w postępowaniu o udzielenie zamówienia publicznego, którego wartość nie przekracza wyrażonej w złotych równowartości kwoty 130.00,0 złotych (netto), pn.:
„Dostawa sprzętu medycznego I”

Top
Skip to content

Serwis wykorzystuje pliki cookies zgodnie z <a href='https://www.wspl.bielsko.pl/polityka-prywatnosci#page' target='_blank' rel='nofollow'>Polityką prywatności</a>. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Klauzula informacyjna RODO

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close